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發問版大 您好！
基本上瑜珈算是比較靜態而國標是屬於動態的運動，兩者對於瘦身確實是有相當的輔助效果，但必須是長期持續不斷練習才看的到成績，所以應該是一樣快的。
苗栗救國團是有開瑜珈及國標舞這兩種課程，詳細資訊請參考
苗栗縣團委會→http://60.249.78.61/modules/front/class_query
苗栗中心：苗栗市中正路382號 037-322134
國際標準舞基礎班，學費一期1550元，內容有探戈、恰恰、吉魯巴、華爾滋，藉由淺顯易學的編排，使大家都能輕鬆學習，舞出自信與健康。
體適能瑜珈，學費一期1500元，以體適能的鍛鍊為主，輔以弁鄏陵鬩煄A強化心肺弁遄A並配合印度瑜珈的淨化呼吸法，使能量快速提升，靈性得以成長。
希望以上回答能對您有所幫助！
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