Hi ~ 君君 ! 安好 !
練習:(國標舞)矯正脊椎側彎"確實非常有效果!
練習:(國標舞)如果是為健康"美化身材"當然自己一人就可以練習!
需要表演或參加比賽"才需要有搭配一起練習"平常時間~>只要有良好的基本功"(自己就能練舞!)
(國標舞)共有十項~>[JIVE],[RUMBA],[CHA-CHA-CHA],[SAMBA],[PASO DOBLE],[TANGO],[WALTZ],[QUICK STEP],[VUICK WALTZ],[FOX TROT],每項對於矯正脊椎側彎"都大有幫助!
原因是~>要以(國際標準舞)正確的要求"每項:(國標舞)都是要有良好的身段"都需要抬頭廷胸"而且還要練出伸展力和強烈的動力及技巧!
如:SAMBA需要更有技巧的加上柔軟度及彈性"每項:(國標舞)都具備其特色和有~>(美妙身材的神奇效果!)
為了~>(身材矯正效果好!)一定要選擇學習~>(選手型)高級路線的(國際標準舞);一定要尋找有內動力,延伸力較強的老師練習;對妳會比較有幫助!
骨頭和脊椎有發炎;需要{復健治療}等消炎不痛後~>在開始慢慢活動"慢慢有計劃的開始練舞"妳比較不會受疼痛之苦!
我從小就練(國際標準舞)和鋼琴音樂經過不斷歷練;經歷~>"表演"舞台教學"平時大多一對一訓練學生;曾經遇過多位{女秘書}是和妳一樣的情況,所以非常明白妳的情形!
建議:稍作復健~>續而計劃(國標舞)訓練 ;可以要求老師,說明妳是要學技巧,自我鍛鍊身材,這樣就不用擔心一定要和男生一起練習!
每項:(國標舞)都有其特色和韻味"剛開始可以從~>(RUMBA或WALTZ)原因～＞〔稍慢速〕又是非常有伸展力和線條美;是相當有內涵的項目~>從這兩項開始"練習"對妳會比較適當!
祝妳!矯正脊椎側彎成功;要有耐心ㄛ！
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